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皆様こんにちは、夜のひととき です。

夜職とSNSは切っても切れない関係にあります。
集客にもブランディングにも欠かせませんが、一方で“病みやすいツール”でもあります。
この記事では、夜職女子がSNSで消耗しないための自己防衛術を紹介します。

SNSで心が疲れる理由

● 他人のキラキラ投稿を比較してしまう

売れている子の投稿は刺激になりますが、精神が弱っている時には逆効果になることがあります。

● 誰でも簡単に連絡が取れる環境だから

お客様からのDM、同業者からの反応、知り合いからの質問…。
常に誰かとつながってしまうことで、意図せず心が休まる時間がなくなります。

SNSで疲れないための方法

1. “見るリスト”を分ける

・仕事用
・趣味用
・刺激が強めなアカウント
このようにグループ分けしておくことで、必要以上に心を動かされる投稿を避けられます。

2. DMの返答時間を決める

24時間いつでも返せる状態だと、常に仕事モードになってしまいます。
1日1〜2回だけ確認するなど、自分でルールを作りましょう。

3. 病みそうな日は投稿しない

疲れている時ほど、反応に一喜一憂しがちです。
心が荒れている日はSNS自体を休むことが、長期的な安定につながります。

4. 評価されるSNSと、休むSNSを分ける

表では綺麗に見せるアカウント
裏では本音を書けるアカウント
このように使い分けると、バランスが取れやすくなります。

最後に

SNSは便利な反面、心の負担になりやすいツールです。
適度な距離感で使いこなすことで、自分のペースを守ることができます。
無理せず、自分の心に優しい運用を続けていきましょう。