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皆様こんにちは、夜のひととき です。

夜職を続けていると、必ず訪れるのが「指名が伸びない日」です。
どれだけ頑張っていても結果が伴わない夜は、自信を失いやすくなります。
この記事では、指名が落ち込んだ日にメンタルを整えて、次の出勤へ繋げる方法を紹介します。

指名が落ち込むとメンタルが揺れる理由

● 成果が数字で見える仕事だから

夜職は、努力がそのまま売上に反映されるわけではありません。
にもかかわらず、指名数は“自分の価値”のように見えてしまい、メンタルが大きく揺れます。

● 周囲と比較しやすい環境だから

同僚の女の子の売上は自然と耳に入ってきます。
良い意味で刺激にもなりますが、落ち込んでいる時には自分を責める材料になりやすいものです。

メンタルを整える方法

1. 自分を責める思考を中断する

落ち込んだ日は「反省会」をしがちですが、疲れた心には逆効果です。
まずは“分析より休息”を優先し、責める思考の流れを一度止めることが大切です。

2. 小さな達成を記録する

・今日は笑顔を維持できた
・新規のお客様と会話が続いた
・常連さんの好みを掴めた
こうした“小さい成功”も、売上に直結しないだけで実は大切な成長です。
忘れずメモしておくと、自信を取り戻せます。

3. SNSを一旦閉じる

数字に疲れた日は、SNSがさらに心を揺らします。
他の子の投稿は、精神が弱っている時には刺さりやすいため、距離を置くのが賢明です。

4. 美容に逃げるのは正解

・ヘアケア
・フェイスマスク
・丁寧なスキンケア
自己肯定感が下がった時ほど、美容の時間は心を回復させます。

最後に

指名が伸びない日は、誰にでも訪れます。
大切なのは落ちた時の立て直し方を知っておくこと。
心を整えられる子ほど、長く安定して活躍できます。